Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2651 kcal
|
Rasva: 114,33g | Prot: 135,64g | Hh: 270,75g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Regular Cream Cheese Spread, Bagel, English Muffin, Fried Egg, Shakshuka. Lounas: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Sunflower Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Päivällinen: Peanuts, Cheese Cracker, Dried Mango, Creme Brulee, Havarti Cheese, Bolognese, Penne. Välipalat/Muut: Jams and Preserves , Блины, без дрожжей, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Cocoa Powder, Sugar, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|