Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
648 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 30,00g | Hh: 77,20g.
Aamiainen: Becel Manteiga , Ovo Mexido, Café com Açúcar, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Cuscuz (Cozido), Maçã. Lounas: Banana Prata, Arroz Carreteiro, Alface, Couve-de-Folhas. Välipalat/Muut: Chá de Ervas. lisää...
|
|
257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|