Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1167 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 34,50g | Hh: 112,22g.
Aamiainen: Рузком Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Чай. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. Päivällinen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Суп Куриный с Картофелем, Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном . Välipalat/Muut: Гроспирон Мороженое Шоколадное. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 37 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Imurointi - 17 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|