Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1164 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 70,68g | Hh: 177,20g.
Aamiainen: Delhaize Bosvruchten Diepvries, Boni Diepvries Aardbeien, Everyday Havermout, Banaan, Alpro Amandelmelk Original. Lounas: Kiri Kiri, Soma Volkoren Roggebrood, Tomaten, King's Crown Maïs, Ijsbergsla. Päivällinen: Tomatenpuree, Delhaize Bio Rode Bieten, Broccoli, Delhaize Kabeljauwfilet. Välipalat/Muut: Rozijnen (zonder Pit), Soma Volkoren Roggebrood, Pindakaas, Banaan, Ananas. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|