|
24시간 단식날
점점 조금씩 찌고 있다 코로나로 헬스도 못가고
운동도 못하고 너무 잘먹으니 문제다.
다시 다잡자
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
518 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 22,76g | Hh: 50,23g.
Päivällinen: 유산균 생유산균12(조아제약), 김치, 시금치무침, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추, 무국, 아몬드, 현미밥, 계란후라이. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|