Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
870 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 82,72g | Hh: 63,85g.
Aamiainen: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Newa Nutrition Сгущёнка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Добрович Молоко 1,5%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Помидоры, Болгарский Перец, Клубника (Несладкая, Замороженная), Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Newa Nutrition Сгущёнка. Päivällinen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Котлетки из Куриной Грудки 18.03.20, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Гринагро Кефир 1%, Лазовский Творог Обезжиренный, Северная Гавань Морской Коктейль ( Смесь Мяса Мидий,Кальмара и Креветок). Välipalat/Muut: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Помидоры, Котлетки из Куриной Грудки 18.03.20, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Гринагро Кефир 1%, Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|