Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2081 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 97,66g | Hh: 204,66g.
Aamiainen: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Яичница, Кофе лайт, Беларусь Сыр Маасдам. Lounas: ТВХ Булочка с Чесноком, Ашан Чебурек с Мясом. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Эвкалипт-Ментол, Нальчик-Сладость Конфеты Восточная Роскошь, Макдоналдс Сахар, Творог 9%, Каравай Хлеб Житный Подовый, Жареная Рыба (в Панировке). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Какой ты молодец! А я топчусь на месте, но пока даже не парюсь, дефицит маленький, времени прошло мало.
22 maalis 20 jäseneltä: LudaShe
|
23 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|