|
체중계 의지하지 않겠다면서 또 올라감
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1793 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 90,89g | Hh: 212,68g.
Aamiainen: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 슈퍼잼 슈퍼그릭, 삶은 계란, 신세게푸드 호두크랜베리, 셀러리. Lounas: 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 미주라 통밀 크래커, 두부. Päivällinen: 통밀 크래커, 마카롱, 해태 계란과자 (45g). Välipalat/Muut: 수제 그라 놀라, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 커클랜드 그릭 요거트. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|