Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1762 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 84,45g | Hh: 180,01g.
Aamiainen: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Картофелем и Печенью . Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Макароны с Маслом, От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Päivällinen: VPLab Nutrition Energy Balance Fitness Bar Cookie, Чай, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржано-Гречневые, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|