Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2109 kcal
|
Rasva: 106,06g | Prot: 82,43g | Hh: 199,48g.
Aamiainen: Печеночный Паштет (Консервы), Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Жареное Яйцо. Lounas: Суп Куриный с Картофелем, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Päivällinen: Суп Куриный с Картофелем, Котлета Домашняя, Покровский Хлеб 8 Злаков. Välipalat/Muut: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, O'Zera Конфеты Truffle, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Вьетконг Сушёные Бананы, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lisää...
|
|
429 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|