Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1567 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 89,84g | Hh: 135,45g.
Aamiainen: Каждый День Салями Туринская, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Гороховое Пюре, Котлеты Говядина+Свинина Постные. Päivällinen: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты Говядина+Свинина Постные. Välipalat/Muut: Банан, Халва, Сметана 20%, Запеканка с Рикоттой+Манкой+Сметана. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|