Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1856 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 107,82g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Морская Капуста, Булгур (Вареный), Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Ultimate Nutrition Протеин, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Картофель с Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Ашан Шоколад Апельсин со Стевией. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|