Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1477 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 71,40g | Hh: 157,05g.
Aamiainen: Перекресток Багет Фитнес, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, БМК Сливки 10%, Жареное Яйцо. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны по Флотски. Päivällinen: Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Морковь, Семушка Фруктовый Лаваш из Сливы, Чай, Ого Овсяные Отруби, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|