|
75 кг.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1668 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 93,58g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: Леовит Стевия, Бутерброд с Маслом, Гранфор Сыр Тильзитер, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Мистраль Гречневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Шоколадница Горький Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Grand di Pasta Макароны. Päivällinen: Леовит Стевия, Greenfield Чай с Ромашкой, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Треска на Пару. Välipalat/Muut: Вода с Лимоном, Вода из под Крана. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 8 minuuttia, Быстрая ходьба на бег.дор. - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|