Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1853 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 105,29g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Голубика, Творожно-Тыквенные Маффины, Лента Греческий Йогурт 8%. Lounas: Globus Томаты Черри, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Яичный Желток, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: ITLV Оливковое Масло, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Be Fresh Редис, Лента Авокадо Хаас, Пекинская Капуста, Форель на Пару, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая на Пару, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Цельный Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Скалка Пирог с Вишней и Грецким Орехом, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|