Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2013
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 100,64g | Hh: 174,27g.
Aamiainen: Gala Apples, Broccoli, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Flax USA Organic Golden Flax Meal, Kirkland Signature Diet Green Tea with Citrus, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Kroger Walnut Halves and Pieces, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland CoQ10. Päivällinen: Honker's Ale, Ginger, Saltine Crackers, Ahi Tuna, Raw Oysters (Dozen). Välipalat/Muut: Hard-Boiled Egg, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt, Organic Hemp Seed Raw Shelled. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|