Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1702 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 69,97g | Hh: 225,13g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры Черри. Lounas: Якитория Гейша Рору, Якитория Айдахо Маки, Якитория Киото Рору. Päivällinen: Якитория Мидии в Азиатском Стиле. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|