Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1449 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 111,11g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Кофе, Бутерброд с Красной Рыбой, Говядина Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lounas: Greenfield Чай Чёрный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Приосколье Грудка Копченая. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenasolodov
|