Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1218 kcal
|
Rasva: 36,59g | Prot: 38,26g | Hh: 185,44g.
Aamiainen: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе. Lounas: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Теремок Морс Клюквенный, Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Салат Овощной. Päivällinen: Теремок Морс Клюквенный, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Чиабатта, Полезные Продукты Хумус Классический, Чиабатта, Полезные Продукты Хумус Классический, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|