Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1766 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 48,96g | Hh: 233,31g.
Aamiainen: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Portakal, Domatesler, Beyaz Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Fındık, Elma, Bim Kazandibi. Päivällinen: Ayva, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|