Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2004 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 149,89g | Hh: 172,84g.
Aamiainen: بربيكان BARBICAN شعير عنبري معتق, بربيكان BARBICAN نكهة الشعير الخاص, زبدة غير مملحة, الملفوف, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بيضة, المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. Lounas: سفن أب 7up, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الفول السوداني أو فستق العبيد, السبانخ, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الكبير توت أسود , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة. Päivällinen: Best بيست فول سوداني مملح, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم. Välipalat/Muut: المراعي علبة جبن شيدر قليل الدسم, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|