Päiväkirja - jaimeantoniohdzdlt, 23 maalis 20

Profiili - jaimeantoniohdzdlt | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020

84 kg Tähän mennessä pudotettu: 16 kg. Vielä jäljellä: 4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:

2775 kcal

Rasva: 116,08g | Prot: 179,78g | Hh: 245,00g. Aamiainen: Gordita. Lounas: Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Filete de Res, Galletas de Soda. Välipalat/Muut: Queso Manchego, Bimbo Pan Integral (60g). lisää...

2664 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - jaimeantoniohdzdlt

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - jaimeantoniohdzdlt, 23 maalis 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - jaimeantoniohdzdlt