Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1260 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 53,01g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kabak. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Türlü, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Süt, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|