Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2013
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 71,61g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Abraham, Knusperbrot, Laktosefreie Milch 0,3, Knusper Pur weniger süß, Stevia. Lounas: Hähnchenbrustfilet in Aspik, Vollkorn Toast. Päivällinen: Gutfried, Knusperbrot, Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Bleib in Form, Osterzauber Mischung, Johannisbeer Schorle, Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|