Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
874 kcal
|
Rasva: 10,49g | Prot: 42,54g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Nespresso Café Expresso, Mamão, Iogurte Natural. Lounas: Arroz Branco, Feijão Preto. Päivällinen: Sopa de Repolho. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Santiago Queijo Fresco Magro, Iogurte Natural, Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|