Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1379 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 63,17g | Hh: 169,43g.
Aamiainen: Аладушкин Баба Ромовая, Чай с Лимоном, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Морковный Кекс, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
1496 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|