Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1241 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 63,53g | Hh: 150,72g.
Aamiainen: Волжаночка Масло Сливочное, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Увелка Каша Ячневая. Lounas: Вермишелевый Суп, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Вятушка Йогурт Клубника-Земляника. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости). Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красноармейский Хлеб Хлеб Деревенский Новый, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|