Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1078 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 121,59g | Hh: 34,25g.
Aamiainen: Finocchio, Caffè (dalla Moca). Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Päivällinen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Star Tea Tea Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Cyclette da camera (low intensity) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|