Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1273 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 38,68g | Hh: 196,61g.
Aamiainen: Next Leche Cultivada, Nestlé Fitness Miel Y Almendras, Sabu Semilla de Chia, Semillas de Linaza, Costa Galletas Soda Light. Lounas: Té de Hierbas, Manzanas Fuji, Receta del Abuelo Salchichas Premium, Frutos Del Maipo Charquicán, Maggi Tuco con Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Huevo, Maggi Sopa Sabor Pollo con Arroz, Costa Galletas Soda Light. Välipalat/Muut: Oreo Galletas Oreo, Costa Galletas de Soda Light, Manzanas Fuji, Té de Hierbas, Té Verde. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Paseo perros - 25 minuuttia, Wii Fit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaroMarch
|