Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1338 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 59,44g | Hh: 163,62g.
Aamiainen: Vitamina de Abacate. Lounas: Jandaia Suco de Acerola, Feijão Fradinho Cozido, Linguiça de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Charque, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jandaia Suco de Acerola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Maçã, Damascos. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cami_nutri
|