Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
624 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 50,49g | Hh: 49,95g.
Aamiainen: Club Social Integral com Cebolinha, Café com Leite Integral, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Canela, Nescau Achocolatado, Ovo Frito. Lounas: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Fígado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|