Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1755 kcal
|
Rasva: 69,70g | Prot: 115,21g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Hame Ветчина Славянская, Лента Сыр Маасдам, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dia Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био" (Нарезной). Lounas: Окей Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Шампиньоны, Pasteroni Фарфалле. Päivällinen: BSN Syntha-6. Välipalat/Muut: Млада Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|