Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1493 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 56,73g | Hh: 149,07g.
Aamiainen: FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Frito, Café con Leche, Pan Dulce. Lounas: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Nueces, Member's Mark Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: Coca-Cola Manzana Lift, Ferrero Ferrero Rocher, Member's Mark Almendras, Nueces, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|