Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
2583 kcal
|
Rasva: 112,20g | Prot: 145,62g | Hh: 241,75g.
Aamiainen: Nimm2 Lachgummi, ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream. Lounas: Burger King Warme Belgische Waffel, Thomy Scharfer Senf, K-Classic Passierte Tomaten, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Päivällinen: Spiegelei, Wiesenhof Puten Bacon, Heidelbeeren, K-Classic Skyr Pur. Välipalat/Muut: Milbona Milchsnack. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 54 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|