Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
985 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 83,62g | Hh: 52,51g.
Aamiainen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|