Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
157,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1182 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 78,00g | Hh: 112,16g.
Aamiainen: Leitungswasser, Gemischte Nüsse, Obstsalat, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Leitungswasser, Kirschtomaten, Schafskäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Leitungswasser, Milbona Quark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leitungswasser, Mandarine, Tomaten Mozzarella Salat mit Brot. Välipalat/Muut: Zucker, Espresso, Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Erdbeeren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desiree Wiemer
|