Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1400 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 124,62g | Hh: 98,59g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. Lounas: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Руккола, Середина Лета Кукуруза, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Жимолость, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жареная Камбала, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|