Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 80,83g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus. Päivällinen: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, Roma Sari Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Morin Creamy Peanut Butter, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandamutia
|