Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1186 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 104,96g | Hh: 96,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. Lounas: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Чай, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|