Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1615 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 101,07g | Hh: 146,19g.
Aamiainen: Сметана , Хлеб Черный, Сыр Домашний, Огурец, Помидоры, Плов со Свининой, Плов с Курицей. Lounas: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Капучино. Päivällinen: Чай, Суп-Пюре из Шпината. Välipalat/Muut: Мёд, Славянка Золотой Степ (19г), Омлет с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexand363
|