Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1810 kcal
|
Rasva: 109,09g | Prot: 56,97g | Hh: 144,05g.
Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Папа Может Сосиски Копченые , Жареное Яйцо. Päivällinen: Беляш, Ярче Арахис Жареный со Вкусом Шашлыка, Большая Кружка Пинаколада. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|