Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
3316 kcal
|
Rasva: 174,29g | Prot: 153,10g | Hh: 332,16g.
Aamiainen: Банан, Макфа Рожки, Калинка Сосиски Фестивальные, Банан, Макфа Рожки, Калинка Сосиски Фестивальные. Lounas: Pizza Mia Картофель Печёный , Pizza Mia Пицца Греческая, Красное Яблоко, Pizza Mia Голень Цыпленка Фри. Päivällinen: Полянка Кефир 1%, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|