Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1230 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 70,64g | Hh: 131,10g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капучино, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голден Яблоко , Грецкие Орехи, Увелка Каша 5 Злаков. Lounas: Капучино, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Брокколи, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Першинский Сметана 20%, Капучино, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|