Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1197 kcal
|
Rasva: 56,39g | Prot: 91,21g | Hh: 87,95g.
Aamiainen: Сармич Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Бананы. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|