|
Вес туда - сюда. Вчера к четырем часам поела 80гр. пюрешки мужа 🤣и вот тебе. И поздно легла, соответственно поздний был ужин к 8 часам.
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1722 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 103,22g | Hh: 170,25g.
Aamiainen: Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Эмиль Творог 5%, Красное Яблоко, Увелка Пшеничная Крупа. Lounas: Томатная Паста, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Помидоры, Цветная Капуста (Замороженная), Судак Запеченный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петрушка, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Эмиль Кефир 2,5%, Плавыч Фета, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Грецкие Орехи, Чернослив, Эмиль Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
сегодня будет все строго. Поздно кушать не очень, ибо не фиг. Виноват карантин. Скучаю по тренировкам йога и танцы.
23 maalis 20 jäseneltä: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|