Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1322 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 78,09g | Hh: 103,26g.
Aamiainen: Северная Долина Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яблоко Желтое, Куриная Грудка Вареная, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Востряково Сало Копченое, Lady Fitness Slim Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|