Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
953 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 46,62g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Американо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо. Lounas: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Päivällinen: Картофельный Суп, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
991 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|