Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1360 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 63,64g | Hh: 198,02g.
Aamiainen: Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Булгур (Вареный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Рахат Лукум, Помидоры, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Три Кота Картофель Запеченный с Грибами, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
373 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|