Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1973 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 101,02g | Hh: 220,01g.
Aamiainen: Киви, Песочное Печенье, Сметана, Творог 5%, Сахар, Чай. Lounas: Татьяна Торт Бисквитный Творожный , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Греческий Салат, Скумбрия Холодного Копчения. Päivällinen: Белый Город Творожный Крем, Чай, Помидоры, Курица Вареная, Сливочный Сыр, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Tropicana Вишневый Сок, Творожная Запеканка, Желе, Сливочное Масло, Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|