Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2020:
|
1172 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 70,80g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Морковь, Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Lounas: Кинто Ткемали Классический, Куриная Грудка Отварная, SPAR Овощи на Пару, Свекла Вареная, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Пятерочка Яблоко Красное. Päivällinen: Сушеные Яблоки, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Варенье, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Сушеное Манго, Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Välipalat/Muut: Cha Cha Семечки Подсолнечника с Кокосом, King Island Кокосовые Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|